چگونه از درد سیاتیك پیشگیری كنیم؟

شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر امیر بنكدار تهرانی دكترای تخصصی فیزیوتراپی از دانشگاه ایران و عضو بنیاد ملی نخبگان
با موضوع " درد سیاتیك "باشید.

دكتر امیر بنكدار تهرانی با تصحیح یك باور اشتباه توضیح داد كه سیاتیك «رگ» نیست، بلكه بزرگ‌ترین عصب بدن است كه از ناحیه كمر آغاز شده و تا پایین پا امتداد دارد.

وی درباره علت‌های مختلف درگیری عصب سیاتیك و نشانه‌های آن گفت: بسیاری از موارد سیاتیك بدون جراحی و با فیزیوتراپی، اصلاح وضعیت بدنی و ورزش صحیح قابل درمان است و جراحی تنها در موارد شدید مانند بیرون‌زدگی شدید دیسك یا تنگی قابل‌توجه كانال نخاعی توصیه می‌شود.

دكتر بنكدار با تاكید بر اینكه ورزش بخش مهمی از درمان است اظهار داشت: اما باید تحت نظر متخصص و متناسب با وضعیت فرد باشد، زیرا ورزشِ غیراصولی می‌تواند مشكل را تشدید كند.

دكتر بنكدار مهم‌ترین نكته در خصوص درمان سیاتیك را اصلاح سبك زندگی و افزایش تحرك دانست و به‌ویژه به رانندگان و افرادی كه طولانی‌مدت می‌نشینند هشدار داد كه وضعیت بد نشستن یكی از عوامل اصلی بروز سیاتیك است.
و...

برنامه «كافه سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.

رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.