خانهداری یا فرسودگی جسمی؟
شنوندهی بخشی از گفتگوی برنامهی «كافه سلامت» با دكتر محدثه آزادواری – متخصص طب فیزیكی و توانبخشی با موضوع " نقش حركات اصلاحی و شیوههای صحیح انجام كارهای خانه در پیشگیری از آسیبهای عضلانی و اسكلتی بانوان "باشید.
دكتر آزادواری با اشاره به تغییر سبك زندگی از حالت فعال گذشته به زندگی ماشینی امروز، تأكید كرد: كاهش تحرك بدنی میتواند بدن را آسیبپذیرتر كند.
وی افزود: كارهای خانه، اگر به شكل اصولی انجام شوند، میتوانند به حفظ آمادگی جسمانی كمك كنند؛ اما انجام نادرست آنها، مانند برداشتن اجسام از كابینتهای بالا بدون استفاده از زیرپایی مناسب یا كشش بیش از حد دستها، خطر آسیب به شانهها، ستون فقرات و عضلات را افزایش میدهد.
وی در ادامه به نكات ایمنی مهمی مانند انتخاب زیرپایی مناسب، توجه به تعادل و پیشگیری از سقوط، بهویژه در زمان خانهتكانی، اشاره كرد.
و...
برنامه «كافه سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش میشود.
رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.