آیا حذف غذاها واقعاً مفید است؟ آیا حذف بعضی مواد غذایی واقعاً به سلامت و كاهش وزن كمك میكند؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره اهمیت مصرف متناسب كربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها صحبت میكند. او به باورهای رایج درباره حذف چربی و كربوهیدرات، نقش گلوكز در تأمین انرژی مغز و عادت مصرف قند همراه چای میپردازد و بر اهمیت داشتن سبك زندگی متناسب تأكید میكند. پاسخ دكتر شادنوش به این پرسشها را در «كافه سلامت» بشنوید و ببینید. 7 روز پیش
عادتهای غذایی از كودكی چطور میتوان عادتهای غذایی سالم را از كودكی شكل داد؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهرزاد ناصری، متخصص پزشكی خانواده، درباره اهمیت تغذیه سالم كودكان از سالهای نخست زندگی صحبت میكند. عادتهای غذایی كودك، نقش مهمی در انتخابهای غذایی او در سالهای بعد دارد و سفره خانوار میتواند در شكلگیری این عادتها اثرگذار باشد. از تغذیه كودك و مواد غذایی ضروری تا اهمیت صبحانه و تأثیر خواب و استرس بر وضعیت او؛ پاسخهای دكتر ناصری را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 12 روز پیش
وقتی رابطه به روزمرگی میرسد آیا عادت كردن به همسر میتواند رابطه را فرسوده كند؟ در «مهرانه»، دكتر مهدیه رحمانیان، روانپزشك و زوجدرمانگر، درباره فرسودگی رابطه و تأثیر روزمرگی بر زندگی مشترك صحبت میكند؛ زمانی كه زوجها كمتر با هم گفتوگو میكنند، خواستههای یكدیگر را كمتر میبینند و رابطه به برنامهریزیهای روزانه محدود میشود. او بر اهمیت وقتگذاشتن دونفره، گفتوگوی واقعی، قدردانی و توجه دوباره به نیازهای همسر تأكید میكند. پاسخهای این گفتوگو را در «مهرانه» ببینید و بشنوید. 1 ماه پیش
خشكی چشم؛ عادتهای پنهان آیا استفاده طولانی از موبایل و مانیتور میتواند عامل خشكی چشم باشد؟ در «كافه سلامت»، دكتر سید حسام هاشمیان، فوق تخصص چشمپزشكی، جراح لیزیك و لازك و فوق تخصص پیوند قرنیه، درباره علتهای شایع خشكی چشم، نقش كاهش پلك زدن هنگام كار با صفحهنمایش و علائم این عارضه توضیح میدهد. برای آشنایی با نشانهها و عوامل مؤثر، پاسخهای این متخصص را در برنامه ببینید و بشنوید. 2 ماه پیش
كافه تهرون (دیوار كوتاه، نوشته علی خدایی با نگاهی به روزهای پایانی سال) در این پادكست «كافه تهرون» شنونده بخشی از داستان دیوار كوتاه از كتاب «داستان همشهری» اثر علی خدایی با اجرای آلبرت كوچویی و تهیهكنندگی بابك عرفان هاشمی، خواهید بود. 3 سال پیش