چاقی شكمی؛ خطر پنهان اضافهوزن آیا لاغری همیشه به معنای سلامت است؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره تفاوت لاغری و تناسب وزن، خطرات چاقی شكمی و اهمیت تغذیه در افراد لاغر صحبت میكند. چرا دستكاری وزن بدون نظر متخصص میتواند مشكلساز شود و در افراد لاغر، كنترل قند و چربی خون چه اهمیتی دارد؟ پاسخ این پرسشها را در «كافه سلامت» بشنوید. 4 روز پیش
وقتی فشار روحی سراغ گوارش میرود آیا فشار روحی و عصبانیت میتواند اشتهای ما را تغییر دهد و دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره تأثیر فشارهای روحی و عصبانیت بر سیستم گوارش و تمایل به خوردن شیرینی صحبت میكند و از راهكارهایی برای كنترل این شرایط میگوید. برای شنیدن پاسخ كامل مهمان، همراه «كافه سلامت» باشید. 6 روز پیش
ریزهخواری؛ عامل پنهان اضافهوزن چرا گاهی اضافهوزن از وعدههای غذایی نیست؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره عادات غذایی نادرست، ریزهخواری و اضافهوزن در كودكان و بزرگسالان صحبت میكند. از نوشابه و خوراكیهای بستهبندیشده تا خوردن هنگام رانندگی و تماشای تلویزیون؛ عادتهایی كه میتوانند بر سلامت و وزن اثر بگذارند. راهكارهای تغذیه متعادل و كاهش وزن سالم را از زبان مهمان برنامه بشنوید. 7 روز پیش
آیا حذف غذاها واقعاً مفید است؟ آیا حذف بعضی مواد غذایی واقعاً به سلامت و كاهش وزن كمك میكند؟ در «كافه سلامت»، دكتر مهدی شادنوش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره اهمیت مصرف متناسب كربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها صحبت میكند. او به باورهای رایج درباره حذف چربی و كربوهیدرات، نقش گلوكز در تأمین انرژی مغز و عادت مصرف قند همراه چای میپردازد و بر اهمیت داشتن سبك زندگی متناسب تأكید میكند. پاسخ دكتر شادنوش به این پرسشها را در «كافه سلامت» بشنوید و ببینید. 7 روز پیش