مصرف گرمی‌جات در پاییز؛ چقدر؟ آیا در فصل پاییز باید بیشتر مواد غذایی با مزاج گرم مصرف كنیم؟ در «كافه سلامت»، دكتر مژگان تن‌ساز، متخصص طب ایرانی، درباره تغذیه مناسب فصل پاییز و تأثیر مصرف بی‌رویه گرمی‌جات بر خشكی مزاج توضیح می‌دهد. او همچنین به اهمیت تناسب مواد غذایی با مزاج افراد و انتخاب میوه‌های متناسب با فصل اشاره می‌كند. آیا آب سرد، بستنی و میوه‌های نارس هم می‌توانند در پاییز مشكل‌ساز شوند؟ پاسخ دكتر مژگان تن‌ساز را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 14 روز پیش
سالمندی، پایان توانمندی نیست آیا سالمندی یعنی از دست دادن توانمندی‌های بدن؟ در «كافه سلامت»، دكتر فاطمه السادات میرزاده، متخصص طب سالمندی، درباره اهمیت سبك زندگی سالم، فعالیت بدنی و تغذیه مناسب در دوران سالمندی صحبت می‌كند. كاهش توده عضلانی و از دست دادن توان حركتی می‌تواند توانمندی فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ اما این مسیر لزوماً به معنای پایان توانایی‌ها نیست. پاسخ دكتر میرزاده به این موضوع را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 17 روز پیش
دور كمر چه چیزی را نشان می‌دهد؟ آیا وزن مناسب یعنی از كبد چرب و فشار خون در امانیم؟ در «كافه سلامت» درباره اهمیت دور كمر، نسبت قد به دور كمر و ارتباط آن با چربی احشایی صحبت شد. سبك زندگی، تغذیه و فعالیت فیزیكی از عوامل مهمی هستند كه در سلامت بدن نقش دارند و حتی افراد بدون اضافه‌وزن هم ممكن است با مشكلاتی مانند كبد چرب، دیابت یا فشار خون مواجه شوند. برای شنیدن توضیحات و پاسخ‌های مهمان، همراه «كافه سلامت» باشید. 20 روز پیش
آمپول لاغری برای چه كسانی؟ آیا آمپول‌های لاغری برای همه مناسب هستند؟ در «كافه سلامت»، دكتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره شرایط استفاده از آمپول‌های لاغری، اهمیت رژیم غذایی و ورزش و تأثیر آن بر حفظ عضلات و جلوگیری از بازگشت وزن صحبت می‌كند. پاسخ كامل مهمان را در «كافه سلامت» ببینید و بشنوید. 1 ماه پیش
پنج روز برای پیشگیری چطور می‌توان با فعالیت بدنی منظم از دیابت پیشگیری كرد؟ در «كافه سلامت»، دكتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره اهمیت فعالیت هوازی و مقاومتی برای سلامت بدن و نقش تغذیه در كنار ورزش توضیح می‌دهد. برای شنیدن نكات مهم درباره تعداد روزهای فعالیت، افزایش حجم عضله و تغذیه مناسب پس از ورزش، پاسخ مهمان برنامه را دنبال كنید. 2 ماه پیش